ドライアイを克服するには、まず、睡眠をたっぷりととること。
これは、夜は日中よりも涙量が減るため疲れやすいからです。
そして、オフィスなど室内では、部屋の乾燥を防ぐように心がけること。
最後に忘れてはならないのが、つねに心を穏やかにして、ストレスを溜めないこと。
これは、精神的にリラックスすると副交感神経が働き、このことが涙を促し目を潤す効果があるからです。
～中医美容博士・楊さちこメールマガジン：『＜rφpequeのある生活＞漢方美容で、365日ずっとキレイ』より～
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≪楊さちこプロフィール≫
| 1961年大阪生まれ（国籍：日本）香港在住 南京中医薬大学・中医美容学教授 アジアンコスメの第一人者 楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト |
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